Чтобы похудеть, нужно есть 9 раз в день


Британские диетологи уверены, что желающие похудеть должны принимать пищу 9 раз в день. Ученые из лондонского Имперского колледжа провели эксперимент, в котором приняли участие 2 тыс. жителей Британии, Японии, США и Китая. Первая группа испытуемых принимала пищу меньше 6 раз в день, а вторая — больше 6, при этом все участники эксперимента потребляли одинаковое количество калорий.

Полученные данные позволили ученым утверждать, что частое потребление еды маленькими порциями стабилизирует давление, снижает уровень холестерина в крови, а также ускоряет метаболизм и способствует похудению. Кроме того, многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...