Лишь 6 минут чтения успокаивают и избавляют от стресса

Британские ученые пришли к выводу, что одним из лучших способов борьбы с тревогой и стрессом является чтение книг. Ранее считалось, что лучше всего избавляет от стресса прослушивание классической музыки.

Однако исследования, проведенные группой специалистов из Оксфорда доказали, что чтение — гораздо более быстрый и эффективный метод, обогнав музыкотерапию, сдавшую свои позиции. На третьем месте оказалась чашка кофе или чая, а замыкает список лидеров борьбы со стрессом прогулка.
Кстати, на эффективность способа абсолютно не влияет жанр выбранной книги. Достаточно лишь вникнуть в сюжет и уйти в чтение с головой.