Как увеличить возможности нашего мозга


Как увеличить возможности нашего мозга
Исследования доказывают, что мозг женщины способен справляться с решением большего количества задач, чем мозг мужчины. Однако способность быстро и эффективно решать поставленные задачи поддается тренировке.

Существует несколько простых способов, как сделать так, чтобы наш мозг работал эффективнее.

1 Боритесь со стрессами и беспокойством. Осваивайте такие техники стресс-менеджмента, как медитация и массаж головы, развивайте воображение;

2 Измените свои привычки в еде и сне. Перекусывайте в перерывах между интенсивной работой. Пейте больше воды. Спите не менее 8 часов в день;

3 Восполняйте недостаток серотонина до и во время менструации. Ешьте продукты, содержащие несложные углеводы (сладкий картофель, фрукты, овощи). Старайтесь не налегать на шоколад;

4 Не забывайте о хорошем и регулярном сексе. Секс, как и еда, является источником гормона серотонина, который необходим для правильной работы мозга и выработки положительных эмоций;

5 Развивайте интуицию. Старайтесь предугадывать маленькие события, которые случаются с вами в течение дня. Это является хорошей тренировкой для вашего мозга.


Источник The Women's Health

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...