Ученые установили, почему людям тяжело вставать по утрам

Исследование австралийских ученых доказало, что медленные внутренние часы человека являются причиной неспособности засыпать ночью.

С этой проблемой сталкиваются 15% подростков, которые не могут проснуться полностью к началу занятий в школе. Часто это расстройство остается с человеком в течение всей жизни.

В результате исследования ученые пришли к выводу, что у людей с расстройствами сна, внутренний режим определяется периодом, превышающим 24 часа. Таким образом, для завершения цикла требуется больше времени. В теории, утренний свет должен сообщать организму о том, что настала пора просыпаться. Однако у людей, которые работают посменно или часто совершают трансконтинентальные перелеты, реакция на утренний свет не происходит.