7 шагов, которые обезопасят Вас от сердечной недостаточности

Американские специалисты рассказали о 7 простых правилах, следование которым может помочь предотвратить сердечную недостаточность и прожить подольше. Чем больше правил соблюдает человек, тем ниже риск развития смертельно опасной проблемы.

Вряд ли для кого-то станет откровением, что здоровое питание, отказ от курения и активный образ жизни положительно воздействуют на здоровье сердца. Но есть и дополнительные правила, позволяющие максимально снизить риск развития сердечной недостаточности. Напомним, что из-за этой болезни сердце теряет возможность прокачивать необходимое организму количество крови. Появляются усталость, одышка, синюшность, апатия, цианоз и многие другие опасные процессы.

Самое старое дерево в мире возрастом 9 500 лет растёт в Швеции

В Швеции найдена ель, возраст которой достигает около 9,5 тысячи лет. Она расположена в горной местности страны. Ученые смогли, используя радиоуглеродный анализ, выяснить возраст дерева. Под исследование попала корневая структура растения.

Профессор географии Лейф Каллман смог обнаружить дерево в 2004 году. Он дал ему название Старый Тикко в честь своей умершей собаки. С момента обнаружения оно находится под пристальным вниманием. Дерево не обладает внушительными габаритами, так как внешние климатические условия не позволяют ему вырасти до громадных размеров. Постоянные ветра и холода сильно изменили внешность ели, превратив ее в дерево-бонсай.


Ученый убежден, что старая ель была частью старейшего леса, которое раньше покрывало Великобританию во время Ледникового периода. В то время уровень моря за счет обледенения был ниже на 120 метров.

Ученые проведут эксперимент по созданию ускорителя нового типа

Европейский центр ядерных исследований в сотрудничестве с учеными новосибирского Института ядерной физики (ИЯФ) имени Г.И.Будкера проведет эксперимент по созданию ускорителя нового типа. Эксперимент будет проведен в конце 2016 года. Об этом «Интерфаксу»  сообщил главный научный сотрудник ИЯФ Константин Лотов.

По его словам, цель эксперимента — впервые в мире показать, что протонами можно возбудить плазменную волну и затем ускорить в этой волне частицы с темпом пока в 10 раз больше, чем в обычных ускорителях.

Ускорение заряженных частиц в плазме позволяет сделать его темп значительно выше — энергию в несколько гигаэлектронвольт можно набрать буквально на нескольких сантиметрах, добавил он.



Соответственно, ускорители, которые имеют сейчас размеры до одного километра, могут быть «сжаты» до 10- 15 метров. В результате в перспективе может быть получен компактный источник синхротронного излучения, имеющий самые широкие области применения — от медицины до материаловедения и металлообработки.

4 здоровые привычки, которые стоит ввести в свою жизнь в 2016 году

Повседневные привычки многих людей разрушают их здоровье и их жизнь, утверждает британский онколог Дэвид Агус. Представляем Вашему вниманию несколько хороших и полезных для здоровья привычек, которые стоит ввести в свою жизнь в этом году.

Ежедневные прогулки

Здоровая мышечная масса - фундамент здоровья наряду с правильным питанием и сном. Многие исследования связывают мышечную силу с целым рядом преимуществ, включая пониженное артериальное давление, снижение риска диабета и более хорошие показатели уровня холестерина в крови. Чем больше мышцы, тем ниже уровень хронических воспалений в организме, поэтому начните в этом году заниматься спортом или хотя бы гуляйте пешком каждый день.

Отказ от переработанной пищи

Количество бактерий в нашем организме в 10 раз превышает количество клеток. Все вместе они создают так называемый микробиом, от которого зависят многие процессы в нашем организме. Чем меньше переработанной пищи потребляет человек, тем более здоровым микробиомом он обладает.



Объятия

Если вы хотите укрепить иммунитет, старайтесь почаще обниматься. Человеческие прикосновения изменяют ритм сердцебиения, снижают артериальное давление и уровень кортизола, способствуют выделению некоторых важных гормонов в мозге и стимулируют гиппокамп - область, которая регулирует память.

Поменьше синтетических витаминов

Сэр Уильям Ослер, канадский врач 19-го века, которого называют отцом современной медицины, однажды сказал: «Принимающий лекарства человек должен выздороветь дважды. Вначале от самой болезни, а потом от лекарств». Прием большого количества лекарств негативно воздействует на здоровье. Поэтому пить желательно только те лекарства, без которых Вы не можете обойтись и которые Вам назначил грамотный врач.

То же самое касается и средств, выпускаемых без рецепта врача, например, витаминных добавок. Они вовсе не так безобидны, как может показаться на первый взгляд.